サッカー選手の方へ

上半身を鍛えて、手押しを強化する。

サッカーは相手との接触プレーが多く、体幹を鍛えて当たり負けしない体を作ることと、相手を押しのける上半身の強化が必要です。

上腕三頭筋と広背筋を鍛えることで、相手を押しのける手押しが強化され、自分が動きやすい有利なポジションへ移動しやすくなります。

サッカーと言えば、足を使うスポーツというイメージが強いですが、「サッカーが上手な人ほど手を使う」という話もあります。実戦で当たり負けしない上半身を作ることが大切です。