野球選手の方へ

腸腰筋を鍛えて走攻守を強化

野球は、走る・投げる・打つと、全身を使ってプレーしますので、
全体の筋力強化が理想ですが、最も強化しておきたいのが下半身、特に腸腰筋です。

走るときは下半身、投げたり打つときは上半身の筋肉を使いますが、その中間にある腸腰筋を強化することで、上下半身のうねりの威力が増します。

ボールを投げるとき、バットを振るとき、うねりの強さで威力が変わります。

他のスポーツでも腸腰筋は重要な役割を果たしますが、野球においては最も大切な筋肉なのです。