自宅でできる！筋肉トレーニング

遠心力トレーニング「くるくるパンプアップ」を使ったトレーニング方をご紹介します。
始めての方は、まず「基礎編」をお読みください。自重トレーニングと違って、関節に負荷がかからないトレーニングですから、気軽にはじめていただけます。